EFT

W swojej pracy korzystam również z elementów EFT (Emotionally Focused Therapy) — podejścia opartego na teorii przywiązania i współczesnym rozumieniu emocji oraz relacji.

Perspektywa EFT pomaga lepiej rozumieć, w jaki sposób doświadczenia więzi wpływają na przeżywanie emocji, poczucie bezpieczeństwa oraz sposób budowania bliskich relacji.

W terapii ważne miejsce zajmuje rozwijanie kontaktu z emocjami i potrzebami, które często pozostają ukryte pod napięciem, wycofaniem lub utrwalonymi sposobami reagowania.

Praca z emocjami i relacją terapeutyczną może wspierać budowanie większego poczucia bezpieczeństwa, kontaktu ze sobą oraz bardziej autentycznych relacji z innymi.