Konsultacja

Czym jest?

Konsultacja to pierwsze spotkanie lub kilka spotkań służących lepszemu zrozumieniu trudności, potrzeb i możliwych kierunków dalszej współpracy psychoterapeutycznej.

To przestrzeń na:

  • opowiedzenie o swojej sytuacji i potrzebach do terapii
  • przyjrzenie się temu, co obecnie najbardziej obciąża
  • określenie, jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna

Kiedy?

  • gdy nie wiesz, od czego zacząć
  • kiedy pojawia się trudność, ale nie masz pewności, czy potrzebujesz terapii
  • jeśli chcesz skonsultować konkretną sytuację lub decyzję
  • gdy szukasz diagnozy potrzeb i dalszych rekomendacji
  • a także w procesie wyboru psychoterapeuty

Charakter pracy

  • zwykle 1–3 spotkania
  • bardziej rozpoznanie i wsparcie niż pełny proces terapeutyczny
  • może zakończyć się rekomendacją dalszej terapii indywidualnej, grupowej, konsultacji psychiatrycznej lub warsztatów rozwojowych

Inne formy pracy

Psychoterapia indywidualna

Czym jest? To regularny proces psychoterapeutyczny oparty na relacji terapeutycznej, służący głębszej zmianie i lepszemu rozumieniu siebie. Psychoterapia pomaga: rozpoznawać własne potrzeby i schematy odzyskiwać kontakt ze sobą lepiej regulować…

Interwencja kryzysowa

Czym jest? To krótkoterminowa, intensywna forma pomocy w sytuacji kryzysu psychicznego lub życiowego. Jej celem jest przede wszystkim: odzyskanie poczucia bezpieczeństwa stabilizacja emocjonalna zmniejszenie przeciążenia znalezienie sposobów poradzenia sobie „tu…

Warsztaty rozwojowe

Czym są? Warsztaty rozwojowe to grupowa forma pracy łącząca doświadczenie, refleksję, psychoedukację i ćwiczenia praktyczne. To przestrzeń do: lepszego poznawania siebie rozwijania kontaktu z emocjami i potrzebami budowania bardziej wspierających…
© Copyright 2026 - All Rights Reserved | Design by MENA Studio