Odczuwanie jest naturalną częścią życia. Każdego dnia doświadczamy sytuacji, które poruszają nas emocjonalnie — przynoszą radość, bliskość i poczucie sensu, ale także napięcie, lęk, smutek czy samotność.
W zależności od naszych doświadczeń życiowych i sposobów radzenia sobie z trudnościami możemy pozostawać w kontakcie ze swoimi emocjami lub stopniowo odcinać się od ich przeżywania. Często dzieje się to również na poziomie ciała — poprzez przewlekłe napięcie, wstrzymywanie oddechu, nadmierną kontrolę czy utratę kontaktu z własnymi potrzebami i odczuciami. Takie mechanizmy pomagają przetrwać trudne doświadczenia, ale z czasem mogą ograniczać spontaniczność, bliskość i poczucie żywego kontaktu ze sobą oraz z innymi.
Psychoterapia może być przestrzenią stopniowego odzyskiwania kontaktu z własnym ciałem, emocjami i sposobem przeżywania siebie. Proces terapii pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, doświadczenia i relacje, a także rozwijać większą swobodę w odczuwaniu, wyrażaniu siebie i budowaniu bardziej świadomego kontaktu z własnym życiem oraz innymi.
Do gabinetu zapraszam osoby dorosłe, które chcą poprawić jakość swojego życia – zarówno na poziomie emocjonalnym, psychicznym, jak i fizycznym. To dla mnie zaszczyt móc towarzyszyć drugiemu człowiekowi w procesie powrotu do siebie oraz budowania bardziej świadomego i żywego kontaktu ze sobą, własnym życiem oraz innymi. – Dorota Wejner
„Prawdziwym kryterium udanej terapii jest to, że zapoczątkowuje ona proces rozwoju, który pacjent może kontynuować bez pomocy terapeuty” – Alexander Lowen
Czym jest psychoterapia? Definicja, krótki rys historyczny i jej znaczenie Psychoterapia to metoda pracy z człowiekiem, której celem jest poprawa zdrowia psychicznego, zrozumienie własnych emocji oraz zmiana sposobów myślenia i…
