Analiza Bioenergetyczna

Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapii stworzony przez Alexandra Lowena, oparty na rozumieniu człowieka jako jedności psychiki i ciała.

Podejście to zakłada, że doświadczenia emocjonalne oraz relacyjne wpływają nie tylko na sposób myślenia i przeżywania, ale również na ciało — napięcie mięśniowe, oddech, postawę, ruch i sposób reagowania.

W terapii wykorzystuje się rozmowę, uważność na ciało oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagające rozwijać większy kontakt z własnymi emocjami, potrzebami i sposobem przeżywania siebie.

Praca z ciałem nie jest tu oddzielną techniką, ale częścią psychoterapii — sposobem pogłębiania świadomości oraz rozumienia tego, jak doświadczenia żyją i wyrażają się w organizmie.

Proces terapeutyczny może wspierać stopniowe rozluźnianie utrwalonych napięć, rozwijanie większej swobody w odczuwaniu i wyrażaniu emocji oraz budowanie bardziej autentycznego kontaktu ze sobą i z innymi.