Psychodynamika
Ważnym elementem mojej pracy jest również psychodynamiczne rozumienie człowieka, które pomaga głębiej przyglądać się źródłom przeżywanych trudności oraz…
Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapii stworzony przez amerykańskiego psychiatrę Alexandra Lowena, oparty na rozumieniu człowieka jako jedności psychiki i ciała.
Podejście to zakłada, że doświadczenia emocjonalne oraz relacyjne wpływają nie tylko na sposób myślenia i przeżywania, ale również na ciało — napięcie mięśniowe, oddech, postawę, ruch i sposób reagowania.
W terapii wykorzystuje się rozmowę, uważność na ciało oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagające rozwijać większy kontakt z własnymi emocjami, potrzebami i sposobem przeżywania siebie.
Praca z ciałem nie jest tu oddzielną techniką, ale częścią psychoterapii — sposobem pogłębiania świadomości oraz rozumienia tego, jak doświadczenia żyją i wyrażają się w organizmie.
Proces terapeutyczny może wspierać stopniowe rozluźnianie utrwalonych napięć, rozwijanie większej swobody w odczuwaniu i wyrażaniu emocji oraz budowanie bardziej autentycznego kontaktu ze sobą i z innymi.