TRE

W pracy z napięciem, stresem i przeciążeniem emocjonalnym pracuję również metodą TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) opracowaną przez dr. Davida Berceliego.

TRE® opiera się na prostych, bezpiecznych ćwiczeniach, które uruchamiają naturalny mechanizm drżenia organizmu i w ten sposób wspierają rozładowywanie napięcia w ciele. Proces ten sprzyja stopniowemu odzyskiwaniu równowagi w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz regulacji reakcji stresowych.

Metoda pomaga rozwijać uważność na sygnały płynące z ciała, lepiej rozpoznawać i odpuszczać napięcie oraz budować większe poczucie stabilności i bezpieczeństwa wewnętrznego. Może również sprzyjać uwalnianiu nagromadzonych emocji, które są przechowywane w ciele.

TRE® może wspierać pracę z przewlekłym stresem, przeciążeniem emocjonalnym oraz skutkami trudnych doświadczeń, które są odczuwane w ciele jako napięcie.