Szybkie tempo życia, codzienne wyzwania, presja czasu i ciągłe zmiany narażają nas na zwiększone ryzyko stresu. Stres sam w sobie jest zdrową i pożądaną reakcją naszego organizmu, jednak życie w nadmiernym i nierozładowywanym stresie przyczynia się do przemęczenia organizmu, gromadzenia głębokich napięć mięśniowych i różnego rodzaju chorób o podłożu psychosomatycznym (między innymi: nadciśnienie, choroby serca, alergie). Ponadto, gdy funkcjonujemy pod wpływem przewlekłego stresu, mamy trudności z logiczną oceną sytuacji i podejmowaniem decyzji, a nasze reakcje są bardziej emocjonalne i obronne.

Chcesz nauczyć się jak sobie radzić z nadmierną ekspozycją na stres?

Razem z Lucyną Kostkowską, zapraszamy na 1-dniowy warsztat, podczas którego zrozumiesz swoje reakcje na stres a także doświadczysz sposobów uwalniania jego skutków z organizmu za pomocą pracy z ciałem. Na warsztacie będziemy wykorzystywać ćwiczenia TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) oraz elementy Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena.

Celem warsztatu jest:
– zrozumienie fizjologicznych reakcji na stres
– zapoznanie ze sposobami uwalniania stresu z organizmu
– doświadczenie tych sposobów na własnym ciele

Pracujemy w sobotę w godzinach:
9:30 – 12:30 i 14:30-17:30

Przeciwskazania:
– rozrusznik serca
– epilepsja
– ciąża i połóg
– choroby przewlekłe wymagają konsultacji z prowadzącymi.

Zgłoszenia i pytania:
Dorota – info@dorotawejner.pl, 605 151 676
Lucyna – lucynakostka@gmail.com, 601 151 825

Koszt:
280zł, w przypadku wpłaty do 26 maja.
330zł, płatność po 26 maja.
W cenie uwzględnione napoje: woda, herbaty, drobne zdrowe przekąski. Lunch we własnym zakresie.
Miejsce w grupie gwarantuje wpłata pełnej kwoty do dnia
10.06.2018 na konto:
Dorota Wejner
PKO BP 09 1020 1185 0000 4902 0022 6456
w tytule: imię i nazwisko / Release your stress
Wystawiamy faktury.

Lucyna Kostkowska o sobie:
Jestem Certyfikowanym Providerem metody TRE ®, zarówno w pracy z klientami indywidualnymi, jak i grupami.Uczyłam się TRE ® u różnych wspaniałych nauczycieli, również u twórcy tej metody Davida Barceli’ego. Z wykształcenia jestem historykiem i nauczycielem wychowania fizycznego, z zamiłowania karateką i
trenerem personalnym. Posiadam 30 letnie doświadczenie w pracy z ciałem (indywidualnej i grupowej). Wykorzystuję różne metody aktywności ruchowej, dopasowując je do możliwości i potrzeb moich studentów (przedział wiekowy od 12 do 80 lat). Metoda TRE ® wspaniale wpisuje się w moje holistyczne podejście do człowieka. Pozytywne efekty metody TRE ® obserwuję nie tylko wśród moich studentów, ale u siebie. Jest to fascynujący proces zmian, sprawiający, że życie codzienne jest bardziej barwne i interesujące, po prostu łatwiejsze.